Randonnées et yoga

Prochain stage

Du 23 au 28 décembre 2019
NOËL seul ou en famille
Rando Raquettes et yoga sur l'AUBRAC

Voir les détails ci-dessous

Programme du stage

NOËL seul ou en famille
Rando Raquettes et yoga sur l'AUBRAC

Du 23 au 28 décembre 2019

L’Aubrac se situe à cheval sur 3 départements : Lozère, Aveyron et Cantal... En ce lieu mythique Nature et Yoga vous invite à un stage de véritable ressourcement. Face à ces immensités de plateaux, de forêts, l’être se retrouve à sa juste place, l’âme s’élève... Chaque matin, vous débuterez la journée par une pratique de yoga dynamisante et des séances d'auto massages. Vous partirez ensuite en randonnée avec un guide de moyenne montagne à la découverte de la région avant de profiter au retour d'un cours de yoga relaxant. Les cours de yoga sont ouverts à tous les niveaux confirmés ou débutants.

Nombre limité à 15 participants

Accueil : le 23 décembre entre 15h et 15h30, installation, puis petite marche autour du village suivie d’une séance de yoga.

Départ : le 28 décembre après le repas de midi.

Hébergement : à Nasbinals dans l’un des hôtels 3*** de la Maison Bastide : La Randonnée, ou Le Bastide, en Pension complète : 6 jours et 5 nuits. en chambre doubles avec salle de bains ou douche et wc. Rares chambres individuelles qui ne peuvent en aucun cas être réservées comme telles. Éventuellement à voir sur place en fonction des disponibilités avec supplément.

Repas
Les repas abondants et de qualité ne sont pas végétariens mais faits avec les produits locaux. Vous aurez droit aux spécialités régionales dont le fameux Aligot.

Les Randonnées
Découverte de l’Aubrac à la journée ou demi journée seront accompagnées par un guide qui nous enrichira de ses connaissances sur la vie de ce superbe coin du Sud du Massif Central ; traditions, faune et végétation. Les piques niques sont préparés par l’hôtelier.
Suivant la météo le programme pourra évoluer.

Programme d’une journée type

Arrivée le 23 dans l'après midi vers 15h, installation puis séance de yoga
7h30 : auto massages et séance de yoga dynamisante.
8h15 : petit déjeuner
9h : Départ en randonnées pour la journée ou la demi journée. Suivant la neige ou son absence nous partirons avec les raquettes ou à pieds.
16/17h : Retour
18h : Séance de Yoga
19h30 : repas
Soirées libres.

Animateur randonnées raquettes de la région guide de moyenne montagne
Professeur de Yoga
Nicole ALARY
Prix : 590 €
en deux paiements séparés
Pension complète : 350€
Animations : 240€ les raquettes sont prêtées gracieusement

Inscription
Merci de me téléphoner au 07.55.68.78.62, pour connaitre la disponibilité et pour avoir plus détails. Si vous êtes intéressé je vous enverrai une fiche d'inscription à remplir. Aucune inscription ne peut être prise sans un entretien téléphonique.

Apporter
son tapis de Yoga,
pour les sorties raquettes; vêtements de montagne,de bonnes chaussures de marche imperméables ou guêtres sur chaussures, lunettes de soleil , sac à dos et gourde.